• 市民をつなぐまちづくりの情報満載!

体操

1月のよってんべー広場…1/20

体を動かしたり、お話をしたり、楽しいひとときを過ごしましょう。 皆さんお誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください。 ※詳細は二本木公民館だより(平成26年12月15日号,PDF)をご覧下さい。

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くろす元気塾~身体を鍛えて脳を活性化しよう2~

身体の体操だけでなく、脳のトレーニングにもなる体操教室です。 初めての方も、みんなと一緒に楽しみながら運動しませんか? ※詳細は黒須公民館だより(平成26年12月1日号,PDF)をご覧下さい。

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くろす元気塾~肩こり腰痛予防体操2…11/17

自宅で出来る体操や、いつまでも元気でいるためのお話など、内容盛りだくさんの教室です。 初めての方も大歓迎です! ※詳細は黒須公民館だより(平成26年11月1日号,PDF)をご覧下さい。

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くろす元気塾~自宅できるセルフマッサージ法1 ~…10/20

身体の体操だけでなく、自分でできるマッサージ法を学べます。初めての方も気軽にいらしてください。 ※詳細は、黒須公民館だより(平成26年10月1号)(PDF;303KB)をご覧下さい。

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よってんべー広場・参加者募集…10/21

かんたんな体操をしたりして、楽しいひとときを過ごしましょう。 ※詳細は、二本木公民館だより(平成26年10月1日号)(PDF;562KB)をご覧下さい。

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よってんべー広場・参加者募集…9/16

かんたんな体操をしたりして、楽しいひとときを過ごしましょう。 ※詳細は、こちらの公民館だより(PDF;285KB)をご覧下さい。 http://www.city.iruma.saitama.jp/blog/18nihon ...

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いきいき介護予防教室「ゆっくり柔軟体操」

まだまだ残暑が続きます、室内で行う事のできるゆっくり体操で身体を整えましょう。 ※詳細は、こちらの公民館だより(PDF;767KB)をご覧下さい。 http://www.city.iruma.saitama.jp/blo ...

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よってんべー広場…8/19

かんたんな体操をしたりして、楽しいひとときを過ごしましょう。 ※詳細は、こちらの公民館だより(PDF;865KB)をご覧下さい。 http://www.city.iruma.saitama.jp/blog/18nihon ...

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