自分でうまく体の力を抜けないと、交感神経の鎮まりが悪かったり、運動機能が低下したりなど、体と心の不調の原因となります。柔軟で若い心と体の維持のために、とことん体の力を抜く方法を教えます。 ※詳細は、こちらの公民館だよりを ...
