第１回目いるま元気塾開催！！

大人気の講座【いるま元気塾】の第１回目が令和6年11月16日(土)イルミンにて開催されました。

講師は、東京家政大学健康科学部准教授 岡部拓大氏

第１回目の内容は、

健康・生きがい・豊かなシニアライフをテーマに、いつまでも元気に活躍するための講座と、今の自分を知る簡単な心身機能テスト！！

そして、短時間で高率よく身体に効く総合ストレッチを！！

皆さん、日々の市民活動のおかげでしょうか？すべてのテストがサクサク進んでました。

（筋肉痛になってないかしら？）

参加の皆さんはとても元気でしたが、今回岡部先生のお話を聞き、勉強になったことを生活に取り入れることで

またさらに元気に活動ができるのではないでしょうか。

次回の第２回目は12月21日(土)１３：３０～１５：３０

＼ご予約受付中です／

寒い季節になりましたが、いるま元気塾に参加して

心も体もポカポカになりましょう～～～！！！！！

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