いるま元気塾第2回講座 「身体と脳が喜び、笑顔になる」~シナプソロジーで積極脳になろう~

2020年11月22日 iruma-shimin

こんばんは、まちサポ飯塚です!

すっかり11月も下旬に差し掛かり来月で2020年も終わり!?

最近では朝、富士山も綺麗にくっきり見えることも多くなりました。

紅葉も綺麗ですね。心が癒されます!

では今週も寒さ対策しながら元気に過ごしていきましょう!(^^)

「身体と脳が喜び、笑顔になる」~シナプソロジーで積極脳になろう~

少し前の話になりますが、11月7日(土)にいるま元気塾第2回講座が開催されました!

今回はシナプソロジーです。え?シナプソロジーって何?

【 スナプソロジーとは 】

普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図りプログラムです。例えば「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」など複数人で楽しくことで感情や情動に関係した脳も活性化し認知機能や運動機能などを向上することができます。不安定な気持ちを抑える効果もあります。これは昭和大学脳神経外科の藤本司名誉教授のアドアイスを得て開発されたプログラムです。

ということでいるま元気塾では講師 小池克昌氏をお招きしイルミンの活動室1にて塾生23名と共にシナプソロジーを体験してみました!

初めは講師の自己紹介から始まり、話は脳の話題へ。

脳はどこにありますか?「頭」これは簡単ですね!

では脳の大きさは?「両手こぶし大!」これは一瞬では答えにくいです。

こんな流れで脳に関する様々な角度で見た説明が始まります。

うーん、なかなか質問もマニアックです。。

生まれた時の細胞の個数は?という質問もありました。そんなこと考えたことないぞ!

正解は「1000億個!」

「わだち脳ではなく、積極脳になろう」

続いて体を動かしながらシナプスを増やすための訓練を行います。

ゲーム感覚でやればいいと頭ではわかっていても真剣そのものの塾生さん方。

じゃんけんでわざと後出しをして先生に勝つ動作や負ける動作を繰り返します。

実はわざと後出しでするじゃんけんって難しいのです。やったことない方は是非チャレンジしてみてくださいね!

他にも目の前にテーブルがあると仮定し右手でスリスリ、左手とんとんという動作を同時に行います。

これも慣れた頃に手をかえると訳が分からなくなります笑 介護予防体操ではよく実施されます。

こういった動きのあるプログラムをいくつも行っていくうちにわかることは正しく行えないと「恥ずかしい!」とか「次は間違えいぞ!」という思いが働き、自分で頭の中で自然と工夫をするようになります。

その頭の中での意識がとても重要です!シナプソロジーの最も大切にしていること!

脳の中がぐちゃぐちゃになったと感想を述べるスタッフもいました笑

塾生さん方のマスクをつけてもわかるたくさんの笑顔と元気に先生に付いていく気持ちに圧倒されながら講義は終了。

最後は記念撮影を行いました。

次回は第3回講座について:11月28日(土)10:00~11:30です!

「あれ?もう今週じゃないの!」と慌てている方もいるかもしれませんが是非いらしてくださいね!

お待ちしてまーす!

いるま元気塾・課外授業「入間のまち散歩」

課外授業として、「入間のまち散歩」が10月24日(土)9:00~12:00に予定されています。

入間市駅北口⇒武蔵豊岡教会(ステンドグラスが美しい教会内部を見学)

⇒霞川(川沿いの散歩道を歩き風情のある川の様子を楽しみます)

⇒蓮華院(この辺りには珍しい立派な塀や前庭に囲われた境内を見学)

⇒黒須公民館(トイレ休憩)

⇒旧黒須銀行(埼玉りそな銀行発祥の地・外観のみ見学)

⇒西洋館(石川組製糸により外国商人を招くための迎賓館・一般公開の内部を見学)を巡るなど、入間市の主要な文化財を見て回ります。

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武蔵豊岡教会
教会内部
蓮華院境内
蓮華院の外回り
旧黒須銀行外観
旧黒須銀行内部
西洋館
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 西洋館内部.jpg
西洋館でのコンサート

いるま元気塾・塾生募集

いるま元気塾・塾生募集

< 入間市在住・在勤の市民の皆様 >

いるま市民ひろばへようこそ!

まちサポ(NPO法人まちづくりサポートネット元気な入間)では、入間市と協働で、いるま元気塾を開催することになりました。この事業は、人生100年時代を迎えて、健康維持、趣味、ボランティア活動など、いつまでも元気で楽しく生きるための工夫を学び、市民の皆様の地域デビューを支援するための講座です。

令和2年10月10日(土)~令和3年1月16日(土)まで全6回の講座があります。対象は入間市在住、在勤の方(原則は全6回の講座に参加出来る方)、費用は全6回の講座で3,000円、定員は40名(先着順)です。奮ってご応募のほどお願い申し上げます。

なお、令和2年9月12日(土)14:00~15:00にイルミン(入間市市民活動センター)にて説明会があります。9月12日の説明会後から募集受付を開始します。受付は、イルミンの窓口でまちサポ事務局(月~金の午前10時30分から午後5時まで)に、申込書に必要事項を記入のうえ、申込みいただきますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 令和2年9月1日 NPO法人まちづくりサポートネット元気な入間 

               代表理事 木内勝司

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いるま元気塾の申込書は下記をクリックしてください。

元気塾申込書ver2

募集チラシのダウンロードは下記をクリックしてください。

いるま元気塾チラシ

これまでのいるまアクティブシニア「余生与世(よせよせ)」事業の概要は次の通りです。

2018年度 第1回鳥越俊太郎氏講演会第2回糸で結ぶ入間・川越第3回クローバおじさんのふんわり願うあなたの幸せ

2019年度 第1回東国原英夫氏講演会第2回アクティブシニアでいるために先輩に聞いてみよう第3回定年後につかんだ笑顔の毎日

イルミン(市民活動センター)貸館業務の休止について

                                 令和2年4月22日

               市民活動団体の皆さま

                             入間市自治文化課長

    新型コロナウイルス感染症拡大防止のためのイベント等自粛について(お願い)

国の緊急事態宣言を受け、県から新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、各種団体等の総会をはじめとする様々な集まりの自粛要請がありました。このことから、市民活動団体等の皆さまに総会やイベント等の自粛をお願いするものです。

つきましては、新型コロナウイルス感染拡大が収束するまでの当面の間、予定されているイベント等においては、極力中止・延期の判断をお願いします。
団体の活動に当たっては、以下の対策例を参考にしてください。

  1. 総会などの開催に当たっては、中止や延期、又は会則に定めがある場合には書面での評決などの工夫をお願いします。
  2. 「換気の悪い密閉空間」、「多くの人の密集」、「近距離での会話」の3つの条件が同時に重なるような集まりは避けるよう行動してください。
  3. 風邪の症状がある方の参加を控えてください。
  4. 数名以上の会食で感染が広まった事例も報告されています。集まりの前後の懇親会などは控えてください。なお、自宅などでの開催についても同様に控えてください。
  5. 日常生活においては、手洗い、咳エチケットについて徹底してください。

なお、市民活動センターの貸館業務(活動室、及びミーティングコーナー)も6月30日(火)まで休止いたします。
ご不便をお掛けしますが、趣旨をご理解いただき、ご協力くださいますようお願いいたします。
また、市民活動センターの各相談窓口、ロッカー、印刷機はご利用いただけます(印刷室での作業は出来ません)。

担当:自治文化課 自治振興担当
℡2964-1111(内2142)