みんなで一緒に、「健康づくり」「友達づくり」 しませんか？椅子に座ったままできる簡単な体操を行います。初めての方も大歓迎です。 ※詳細は、こちらの公民館だより（PDF;536KB）をご覧下さい。 高倉公民館だより9月1日 ...
かんたんな体操をしたりして、楽しいひとときを過ごしましょう。 ※詳細は、こちらの公民館だより（PDF;865KB）をご覧下さい。 http://www.city.iruma.saitama.jp/blog/18nihon ...
音楽と運動を取り入れた元気塾です。第２回目は扇町屋ハーモニーメイツのみなさんによる ハーモニカ演奏を楽しみ、その後クラフトワークさんによる健康的な運動を行います。 ※詳細は、こちらの公民館だより（PDF;577KB）をご ...
※詳細は、こちらの公民館だより（PDF;815KB）をご覧下さい。 http://www.city.iruma.saitama.jp/blog/18nihongi/20140601.pdf
「お薬の正しい飲み方・飲み合わせ」「腰が痛い～誰でもできる腰痛体操」 ※詳細は、こちらの公民館だより（PDF;633KB）をご覧下さい。http://www.city.iruma.saitama.jp/blog/11ou ...
社会医療法人財団石心会・埼玉石心会病院（旧石心会狭山病院）のご協力により、内分泌代謝内科部長の小野田教高先生と臨床検査技師の茨木雅代先生を講師にお迎えし、公開講座を開催します。甲状腺の病気や首の気になるしこりついて、ご講 ...
身体の体操だけでなく、脳のトレーニングにもなる体操教室です。初めての方も、みんなと一緒に楽しみながら運動しませんか？ ※詳細は、こちらの公民館だより（PDF;311KB）をご覧下さい。 http://www.city.i ...
家でも出来る運動を学び、おいしく食べる食事のポイントや、お口のケアを身に付け、心身の機能などを維持・向上させるための健康づくり教室です。各回、体力測定や調理実習、認知症予防などのプログラムを楽しみながら行います。元気なう ...
