いるま元気塾第2回講座 「身体と脳が喜び、笑顔になる」~シナプソロジーで積極脳になろう~

2020年11月22日 iruma-shimin

こんばんは、まちサポ飯塚です!

すっかり11月も下旬に差し掛かり来月で2020年も終わり!?

最近では朝、富士山も綺麗にくっきり見えることも多くなりました。

紅葉も綺麗ですね。心が癒されます!

では今週も寒さ対策しながら元気に過ごしていきましょう!(^^)

「身体と脳が喜び、笑顔になる」~シナプソロジーで積極脳になろう~

少し前の話になりますが、11月7日(土)にいるま元気塾第2回講座が開催されました!

今回はシナプソロジーです。え?シナプソロジーって何?

【 スナプソロジーとは 】

普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図りプログラムです。例えば「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」など複数人で楽しくことで感情や情動に関係した脳も活性化し認知機能や運動機能などを向上することができます。不安定な気持ちを抑える効果もあります。これは昭和大学脳神経外科の藤本司名誉教授のアドアイスを得て開発されたプログラムです。

ということでいるま元気塾では講師 小池克昌氏をお招きしイルミンの活動室1にて塾生23名と共にシナプソロジーを体験してみました!

初めは講師の自己紹介から始まり、話は脳の話題へ。

脳はどこにありますか?「頭」これは簡単ですね!

では脳の大きさは?「両手こぶし大!」これは一瞬では答えにくいです。

こんな流れで脳に関する様々な角度で見た説明が始まります。

うーん、なかなか質問もマニアックです。。

生まれた時の細胞の個数は?という質問もありました。そんなこと考えたことないぞ!

正解は「1000億個!」

「わだち脳ではなく、積極脳になろう」

続いて体を動かしながらシナプスを増やすための訓練を行います。

ゲーム感覚でやればいいと頭ではわかっていても真剣そのものの塾生さん方。

じゃんけんでわざと後出しをして先生に勝つ動作や負ける動作を繰り返します。

実はわざと後出しでするじゃんけんって難しいのです。やったことない方は是非チャレンジしてみてくださいね!

他にも目の前にテーブルがあると仮定し右手でスリスリ、左手とんとんという動作を同時に行います。

これも慣れた頃に手をかえると訳が分からなくなります笑 介護予防体操ではよく実施されます。

こういった動きのあるプログラムをいくつも行っていくうちにわかることは正しく行えないと「恥ずかしい!」とか「次は間違えいぞ!」という思いが働き、自分で頭の中で自然と工夫をするようになります。

その頭の中での意識がとても重要です!シナプソロジーの最も大切にしていること!

脳の中がぐちゃぐちゃになったと感想を述べるスタッフもいました笑

塾生さん方のマスクをつけてもわかるたくさんの笑顔と元気に先生に付いていく気持ちに圧倒されながら講義は終了。

最後は記念撮影を行いました。

次回は第3回講座について:11月28日(土)10:00~11:30です!

「あれ?もう今週じゃないの!」と慌てている方もいるかもしれませんが是非いらしてくださいね!

お待ちしてまーす!

入間のまち散歩に行ってきました!

入間のまち散歩に行ってきました!

2020年10月29日 iruma-shimin

こんばんは、まちサポ飯塚です!

今夜も満月が綺麗ですねー!皆様ご覧になられましたか?

今月は2回も満月が見られちゃうラッキーな月のようです(^^)

さて、今回は24日(土曜)に開催されましたいるま元気塾【課外授業】入間のまち散歩が開催されました〜♪

いるま元気塾【課外授業】=入間のまち散歩=

大正12年に建てられた歴史ある武蔵豊岡教会の前で

当日のまち歩きコースをおさらいします。

⬆️

入間市駅北口⇒武蔵豊岡教会⇒霞川⇒蓮華院⇒黒須公民館(トイレ休憩)⇒旧黒須銀行⇒西洋館

当日は結構歩きましたね!歩く前には準備体操をし体をほぐしてから活動開始!

スニーカースタイルの方も多く、動きやすい服装で来られていました。

まちサポスタッフも皆様に入間市の魅力を今よりもっと知ってもらおうと入念にコース決めを行いましたよ

武蔵豊岡教会では建設の経緯を聞く良い機会になりました。

こちらの武蔵豊岡教会はプロテスタントであり偶像崇拝が禁止のためカトリックと違い十字架や聖母マリア像、キリスト像もないシンプルな祭壇になっています。

平成26年に改築しましたが、元は埼玉県唯一のキリスト教の伝道師でもあるW・H・ヴォーリズによる建築した教会でした。

可愛らしいステンドグラスに礼拝に来た方も嬉しいでしょうね。

教会の後は霞川を歩き橋の上から川の様子を見ながら、最近一部に魚道が整備されたことなど新しい情報も聞くことができました。

そのまま蓮華院に移動し、真言宗の寺院を見学。

鎌倉時代の初めに歌人としても知られた寂蓮法師が建仁元年(1201)に開いたと伝えられています。

市指定文化財の蓮華院観音堂や木造千手観音菩薩立像、蓮華院の鰐口などがあり、ゆっくり眺めながら歴史をたどりました。

弘法大師の銅像、境内や周辺の塀など、京都風の見事な造形にみなさん興味深かったご様子。

素敵な庭園を歩きながら、そろそろトイレ休憩でもしましょうかということで黒須公民館に立ち寄りしばしの休憩をとりました。

続いては旧黒須銀行へ!明治33年の銀行って貴重すぎると思いませんか?!今も残っているなんてすごいですね!

この日は外観のみ見学でしたが、中はどうなっているかと言いますと1階に銀行らしさ満載の大きなカウンターがあり2階建ての建物です。

当時資本金20万円で設立され道徳銀行とも呼ばれ、昭和18年に埼玉銀行(現在の埼玉りそな銀行)豊岡支店として使用されました。

平成2年には市指定文化財に指定され、入間の歴史を語るには欠かせない建造物になっています!

最後に来ました!西洋館!

テレビドラマに度々登場したり、CMにもロケ地として大活躍の館ですが、最近では夜にライトアップされるなど昼間だけではない楽しみ方があるようです。

国道16号線を通るたびに目に入る立派なお屋敷は大正10年に建設されました!

入間市豊岡に農家の息子として生まれた石川幾太郎が明治26年に石川組製糸創業。大正5年には工女の数も1600人に増え資本金5万円の合資会社に成長しました。

旧石川組製糸西洋館は当時取引先のアメリカの貿易商を招くにあたり、「豊岡を見くびられてはたまらない。超一流の館を造って迎えよう」と決意したとの事

残念ながら関東大震災や不況が相次ぎ昭和12年に46年の幕を閉じました。戦後は進駐軍に接収されましたが建設当時のままほぼ残されています。

2階の大広間を飾るステンドグラス。よーく見たらお茶の花もモチーフに

現在は入間市に寄贈され、見学会に多くの市民の方が訪れています。

まだ行かれたことのない方は洋風木造建築のモダンな石川組の迎賓館に是非一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

塾生とまちサポスタッフ、ガイドのみなさんと記念撮影!

今回は知っているようで実は知らない入間市の散歩スポットでした!

普段なかなかゆっくり歩くことのないコースだったのではないでしょうか?

塾生12名のみなさん、これから始まる講義もお楽しみに!

ガイドの方々、丁寧な解説をありがとうございました!

いるま元気塾・課外授業「入間のまち散歩」

課外授業として、「入間のまち散歩」が10月24日(土)9:00~12:00に予定されています。

入間市駅北口⇒武蔵豊岡教会(ステンドグラスが美しい教会内部を見学)

⇒霞川(川沿いの散歩道を歩き風情のある川の様子を楽しみます)

⇒蓮華院(この辺りには珍しい立派な塀や前庭に囲われた境内を見学)

⇒黒須公民館(トイレ休憩)

⇒旧黒須銀行(埼玉りそな銀行発祥の地・外観のみ見学)

⇒西洋館(石川組製糸により外国商人を招くための迎賓館・一般公開の内部を見学)を巡るなど、入間市の主要な文化財を見て回ります。

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武蔵豊岡教会
教会内部
蓮華院境内
蓮華院の外回り
旧黒須銀行外観
旧黒須銀行内部
西洋館
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 西洋館内部.jpg
西洋館でのコンサート

いるま元気塾・第1回講座(森永卓郎講演会)は無事終了しました

令和2年10月10日(土)13:30~15:00、イルミン(入間市市民活動センター)活動室1で開催されたいるま元気塾第1回講座/森永卓郎氏講演会~都会田舎(とかいなか)で考えるアクティブライフ~は、総勢50人のコロナ下におけるイルミン活動室1の最大定員で、盛況のうちに無事終了しました。以下、飯塚まりな広報スタッフの報告です。

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こんばんは、まちサポ飯塚です。

今週は暑い日と寒い日が同時にやってくる!?

台風がそこまで大きな影響を与えなくてホッとしたのもつかの間…寒さ到来でしょうか。

イルミンではいるま元気塾を開催!スタートアップにはとうとうあの方が登場しましたよ!!

ジャジャーン!ライザップでダイエット姿を披露した森永卓郎氏!!

すごい!本物だ!

当日は田中市長もお見えになりご挨拶がありました。

元気塾って何?という質問を持つ方もいらっしゃると思うのでここでおさらいします。

まちサポでは3年前より埼玉県の事業としてアクティブシニアを対象に入間市でこれから地域デビューする市民の皆様に向けていろんな講義や企画を行ってまいりました。

昨年は東国原英夫氏が市民会館で講演し大好評でした!覚えていらっしゃいますか?

同じように今年も「アクティブシニア」がテーマ。

3年目を迎える事業も今年で終了です!

今回は入間元気塾という名の塾に参加し塾生として地域デビューのいろはを学び、考え、自分たちのやりたいことや興味の湧くことなどを深掘りします。そこで新しい仲間やアイデアを広げてみてくださいね。

塾の卒業と同時に新しい市民団体を塾生同士で作ったり、または入ってみたい既存団体に所属し活躍するなど、この塾に参加する皆様の今後の活躍に期待しています。

今年は森永卓郎氏がアクティブシニアの送るアクティブライフについてあれもこれもと話してくださいました!

当日は28名の塾生が大集合!

参加する塾生の皆様はとても真剣に聞かれ、時には笑いもありました(^^)

講演会では森永卓郎氏自らライザップのCMについての採用経緯やダイエットを始めた時の食生活や有名女優との共演についての興味深い話が炸裂!

芸能界での立ち振る舞いやギャラのことなど裏話も聞けちゃいました!

アクティブライフについて森永氏はこう言います。

「東京は何もかも便利、あらゆるものに容易に手にすることができます。しかしながら、暮らしの面からは希薄で非人間的な生活、すべてはコンピューターで管理され決して楽しいものとは言えない。一方、東京から離れた田舎の生活は人付き合いに垣根がなく近所の人は家に上がり込んでくる生活を強いられるところもあります。移住する半数は住み続けられないのが現状です。ところが、入間、所沢など圏央道沿いの街は最も住みやすくいわゆる都会田舎(とかいなか)の地域では田舎の生活も堪能でき、心地よいネットワークの形式もできるので東京のような仕事もこなせます。私も農地を借りて営農体験を通して楽しくアクティブに生活をしています。」と語りました。

「なるほど!入間市って住みやすいのね!」と改めて感じますね。

地域デビューのきっかけにはとても面白いユニークな講演会ではなかったでしょうか。

聞いたお話が少しでも参考になれば幸いです。

最後に森永氏と記念撮影を行いました。

この時期でマスク着用なのがなんとも勿体無い…ですが仕方ないですね(::)

コロナ対策を万全にし、今年に入ってから何度も会議して、話し合いを重ねました。

時にぶつかり笑い合い、切磋琢磨してこの日を迎えたまちサポスタッフはここで気を緩めることなく次回の講義のために準備いたします!

皆様のご協力お願いいたします。

次回は第2回11月7日(土)!!

皆様、風邪などひいて参加できないともったいないですので体調万全にしてお越しくださいませ♫

それではまた来月にお待ちしております!


課外授業として、「入間のまち散歩」が10月24日(土)9:00~12:00に予定されています。

入間市駅北口⇒武蔵豊岡教会(ステンドグラスが美しい教会内部を見学)

⇒霞川(川沿いの散歩道を歩き風情のある川の様子を楽しみます)

⇒蓮華院(この辺りには珍しい立派な塀や前庭に囲われた境内を見学)

⇒黒須公民館(トイレ休憩)

⇒旧黒須銀行(埼玉りそな銀行発祥の地・外観のみ見学)

⇒西洋館(石川組製糸により外国商人を招くための迎賓館・一般公開の内部を見学)を巡るなど、入間市の主要な文化財を見て回ります。

いるま元気塾・塾生募集

いるま元気塾・塾生募集

< 入間市在住・在勤の市民の皆様 >

いるま市民ひろばへようこそ!

まちサポ(NPO法人まちづくりサポートネット元気な入間)では、入間市と協働で、いるま元気塾を開催することになりました。この事業は、人生100年時代を迎えて、健康維持、趣味、ボランティア活動など、いつまでも元気で楽しく生きるための工夫を学び、市民の皆様の地域デビューを支援するための講座です。

令和2年10月10日(土)~令和3年1月16日(土)まで全6回の講座があります。対象は入間市在住、在勤の方(原則は全6回の講座に参加出来る方)、費用は全6回の講座で3,000円、定員は40名(先着順)です。奮ってご応募のほどお願い申し上げます。

なお、令和2年9月12日(土)14:00~15:00にイルミン(入間市市民活動センター)にて説明会があります。9月12日の説明会後から募集受付を開始します。受付は、イルミンの窓口でまちサポ事務局(月~金の午前10時30分から午後5時まで)に、申込書に必要事項を記入のうえ、申込みいただきますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 令和2年9月1日 NPO法人まちづくりサポートネット元気な入間 

               代表理事 木内勝司

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いるま元気塾の申込書は下記をクリックしてください。

元気塾申込書ver2

募集チラシのダウンロードは下記をクリックしてください。

いるま元気塾チラシ

これまでのいるまアクティブシニア「余生与世(よせよせ)」事業の概要は次の通りです。

2018年度 第1回鳥越俊太郎氏講演会第2回糸で結ぶ入間・川越第3回クローバおじさんのふんわり願うあなたの幸せ

2019年度 第1回東国原英夫氏講演会第2回アクティブシニアでいるために先輩に聞いてみよう第3回定年後につかんだ笑顔の毎日

イルミン(市民活動センター)貸館業務の休止について

                                 令和2年4月22日

               市民活動団体の皆さま

                             入間市自治文化課長

    新型コロナウイルス感染症拡大防止のためのイベント等自粛について(お願い)

国の緊急事態宣言を受け、県から新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、各種団体等の総会をはじめとする様々な集まりの自粛要請がありました。このことから、市民活動団体等の皆さまに総会やイベント等の自粛をお願いするものです。

つきましては、新型コロナウイルス感染拡大が収束するまでの当面の間、予定されているイベント等においては、極力中止・延期の判断をお願いします。
団体の活動に当たっては、以下の対策例を参考にしてください。

  1. 総会などの開催に当たっては、中止や延期、又は会則に定めがある場合には書面での評決などの工夫をお願いします。
  2. 「換気の悪い密閉空間」、「多くの人の密集」、「近距離での会話」の3つの条件が同時に重なるような集まりは避けるよう行動してください。
  3. 風邪の症状がある方の参加を控えてください。
  4. 数名以上の会食で感染が広まった事例も報告されています。集まりの前後の懇親会などは控えてください。なお、自宅などでの開催についても同様に控えてください。
  5. 日常生活においては、手洗い、咳エチケットについて徹底してください。

なお、市民活動センターの貸館業務(活動室、及びミーティングコーナー)も6月30日(火)まで休止いたします。
ご不便をお掛けしますが、趣旨をご理解いただき、ご協力くださいますようお願いいたします。
また、市民活動センターの各相談窓口、ロッカー、印刷機はご利用いただけます(印刷室での作業は出来ません)。

担当:自治文化課 自治振興担当
℡2964-1111(内2142)

ぶっし里山会のチラシ

こんにちは。

まちサポ飯塚です。

加治丘陵ボランティア団体・ぶっし里山会の代表中村さんがコミカフェに来られました。

ご自分で作ったチラシの相談がありましたので、まちサポ代表木内&川名ペアで「もっとこうしたらよくなる!」と案を出しチラシの作成を行いました。

▲黙々と作成中

「高齢化が進んでいるので、新しいメンバーに入ってもらいたいです!」と意気込みを見せる中村さん。

チラシはイルミンの入り口、ミーティングルームにも掲示しています。ぜひごらんください。

 

▲完成したのがこちら!

定年後につかんだ笑顔の毎日 終了しました!

こんにちは😃
まちサポ飯塚です。

今朝は雪が降っていましたが、落語のワークショップを無事開催できました🌨

みんなで新春初笑い!
浜宮さんとお孫さんのうららちゃんの落語の二本立てが素晴らしく私たちも笑みがこぼれました。

 

後半は参加者の皆さんも輪になって、それぞれ自己紹介やなぞかけについてみんなで頭をひねりながら、グループごとに発表し盛り上がりました

人の人生はそれぞれ違いますが、老若男女楽しく生きたいのは同じですね🌸

これからも一緒に入間市民として元気に活動していきたいと思います!

地域デビュー楽しみ隊 浜宮文博さん、楽しい時間をありがとうございました😊