• 市民をつなぐまちづくりの情報満載!

ストレッチ

体のゆがみを整え、筋肉を刺激してストレッチでリラックス…5/8・22、6/12

※詳細は、こちらの公民館だより(PDF;319KB)をご覧下さい。 http://www.city.iruma.saitama.jp/blog/19fujisawa/140415.pdf

続きを読む

ストレッチ教室 ストレッチングの極意…3/3・17・24

今、ストレッチングをしている方もそうでない方も、この機会に見直してみましょう。ちょっとしたコツで効果が大きく違います。この講座で、そのコツを学びましょう。 ※詳細は、こちらの公民館だより(PDF;387KB)をご覧下さい ...

続きを読む

体のバランスを整えましょう~運動入門編~

体のゆがみを整え、筋肉を刺激して、ストレッチでリラックス♪

続きを読む