複合運動でバランス力をアップしよう
いろいろな運動を組み合わせて行うことで筋力をアップしよう
※詳細は、こちらの公民館だより(PDF;479KB)をご覧下さい。http://www.city.iruma.saitama.jp/blog/21seibu/20140615.pdf
複合運動でバランス力をアップしよう
いろいろな運動を組み合わせて行うことで筋力をアップしよう
※詳細は、こちらの公民館だより(PDF;479KB)をご覧下さい。http://www.city.iruma.saitama.jp/blog/21seibu/20140615.pdf